Como bloguera, a menudo me preguntan cómo es que pude empezar todo esto. Desde que tengo memoria me ha gustado compartir mis pasiones, molestias y puntos de vista con los demás. VitaFitness Asesoramiento Nutricional le ha dado mucho valor a mi vida y me encanta tener la oportunidad de compartir mis pasiones, mi día a día y reflexiones con mis leales lectores. Además cuento con el gran apoyo de un magnífico preparador físico que os va a ayudar con los ejercicios a los que acabáis de iniciaros en este mundo y estáis algo perdidos sobre que ejercicios practicar para tonificar, aumentar o perder peso; o a los que sois más veteranos y queráis ampliar conocimientos y ejercicios específicos.
En toda la página hay un apartado de chat, para cualquier duda o sugerencia que queráis hacer, estaremos encantados de resolver todas vuestras dudas.Explora mi sitio y disfruta.
'Comienza tu nuevo estilo de vida'
'HE ESTADO PERDIENDO EL TIEMPO CON DIETAS ``MILAGRO´´ Y COMIENDO ALIMENTOS QUE NO ME GUSTABAN'.
Aprendí que solamente con el cambio de mis hábitos alimenticios era la única manera de mantener la pérdida de peso a largo plazo.
Alimentos que no pueden faltar en tu dieta
La forma en la que nos alimentamos influirá directamente en nuestro estado de ánimo, energía, salud y apariencia física y es que como dice el dicho “somos lo que comemos” si te alimentas sanamente, cuidas tu consumo de calorías, grasas transaturadas y azucares te garantizo que tendrás una salud y un estado de ánimo envidiable, pero por otro lado, si consumes muchas grasas, frituras con alto contenido de grasas malas, comidas con alto contenido de azúcar y muy elevadas calorías, déjame decirte que tu salud va en descenso y estas siendo propenso a sufrir de enfermedades coronarias.
La mejor forma de gozar de una buena salud es alimentándose adecuadamente, es decir, consumir grasas sanas, disminuir el consumo de azucares, incluir frutas, verduras, vegetales y cereales en tu dieta. Llevar una dieta saludable no es algo muy complicado, para esto te mencionare varios alimentos que no deben de faltar en ella.
Siguenos
Testimonios
´´ Hace 3 semanas que me animé a probar los productos de la empresa y he perdido 5,100 kg. Había probado todo tipo de dietas pero esta es la mejor que he probado, estoy muy contenta y muy motivada gracias a ella, voy a poder conseguir mi objetivo.´´
``Llevo 12 semanas con el método y llevo 27,4 kg perdidos.Al principio pensé que no podría conseguirlo, que sería una dieta más, del montón y espectacular. Se me ha quitado la ansiedad que antes no podía con ella; es un método fácil de seguir en el que comes de todo y adaptas la dieta a ti. Apoyo continuado, nunca estas sola.¨
``Tengo 46 años, vivo en Barcelona.Quería compartir mi experiencia personal, antes no salía de la cama, no podía salir a la calle por la gran cantidad de fobias, me medico por la tensión, ansiedad y depresión. Empecé el 17 de Mayo con 97kg y han pasado 6 semanas y he perdido 17kg. Estoy muy contenta con la evolución.Es lo más grande que ha pasado en la vida. Las otras dietas siempre me han ido fatal, eran rutinarias estaba triste... Sin duda hesto me ha cambiado la vida.´´
“Soy sevillana, llevo en la empresa 5 semanas y he perdido un total de 5,200kg. Estoy muy contenta ya que me ha cambiado la vida tanto a nivel físico como a nivel de salud. Me siento más vital, los huesos me duelen menos... Se lo recomiendo a todo el mundo que quiera mejorar su aspecto físico, tener un cambio en la vida, sentirse bien. El equipo que te ayuda es genial, siempre apoyándote cuando lo necesitas, siempre te animan y todo el mundo que lo necesite que se anime y se apunte.´´
1 Tomate
Una dieta balanceada debe contener un poco de todo. Pero nunca debe faltar el tomate. Tiene antioxidantes, que ayudan al rejuvenecimiento celular, y vitaminas A, C y E. El querido tomate se usaba como planta decorativa, hasta que en el siglo XVIII comenzó a consumirse como alimento
2 Aguacate
El latinísimo aguacate tiene un espectro de beneficios que ayudan desde a una embarazada hasta a un hombre adulto. Posee ácido fólico, necesario para prevenir malformaciones en el feto, y sus grasas impiden el desarrollo del colesterol
3 Ajo
Aromático y fresco, el ajo es un protector natural del organismo. Según la American Chemical Society, es mejor consumirlo fresco porque es la forma en la que mantiene todas sus propiedades. Es un regulador de la presión arterial y ayuda a la digestión.
``Me llamo Claudia y tengo 20 años; padezco sobrepeso. Para mi edad sentía que estaba rellenita y no me sentía agusto,y muy cansada de esos kilitos demás. Buscando ayuda en Internet, encontré está empresa y me animé a escribirle, al principio tenía muy poca fe de que me pudiesen ayudar, me daba vergüenza pedir ayuda,pero no quería seguir en esa situación.
Hoy por hoy llevo 7 semanas en la empresa y estoy muy contenta, sobre todo lo vas notando en la ropa. Hay momentos duros, pero se puede;así que lo recomiendo a todos los que busquen ayuda y no sepan a quién acudir.
4 Salmón
El salmón, especialmente el salvaje, posee omega-3, una sustancia que previene males cardíacos. Un estudio de la Universidad de Cornell recomienda incorporar este pescado en la dieta infantil por su fantástico aporte nutricional.